|
Какую нагрузку можно давать в спортзале после болезни?
| |
| Timan | Дата: Вторник, 18.10.2011, 23:18 | Сообщение # 1 |
 Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 4
| Ребята, переболел тут тяжело ангиной, простыл на даче, что самое смешное, попил воды из колодца:) Уже лет семь ничем не болел, а тут...
В итоге провалялся почти месяц дома, пил антибиотки после которых чувствую себя неважно, до сих пор. Сейчас настало время возобновить занятия в зале, какую нагрузку можно давать? Занимался фитнессом до этого порядка полугода.
Вижу все! Даже с закрытыми глазами!
|
| |
|
|
| Venom | Дата: Среда, 19.10.2011, 16:56 | Сообщение # 2 |
 Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 5
| Timan,
А чего тебе после антибиотиков плохо? Может, стоит какой-нибудь курс эссливера форте пропить, чтоб в норму прийти сначала? А потом уже в зал? Держись!
Ну а по поводу зала, я после болезни год назад вернулся довольно быстро к нормальным нагрузкам. Правда, первые пару раз ходил в зал минут на 20 только, через 15 уставал уже, правда.
Спящие днем живут целиком, спящие ночью пропускают пол жизни
|
| |
|
|
| Timan | Дата: Четверг, 20.10.2011, 17:54 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 4
| А как быстро вернулся к нормальным нагрузкам?
Вижу все! Даже с закрытыми глазами!
|
| |
|
|
| Venom | Дата: Четверг, 20.10.2011, 20:48 | Сообщение # 4 |
|
Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 5
| Я приблизительно с 5 занятия вошел в норму привычную, хотя тоже еще уставал.
Спящие днем живут целиком, спящие ночью пропускают пол жизни
|
| |
|
|
| Magic | Дата: Пятница, 11.11.2011, 09:23 | Сообщение # 5 |
 Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 18
| мне кажется все постепенно должно происходить.изначально ровно столько,сколько организм позволяет выдерживать,потом..дальше больше
|
| |
|
|
| Райдер | Дата: Пятница, 11.11.2011, 18:41 | Сообщение # 6 |
 Свой человек
Группа: Пользователь
Сообщений: 246
| да не напрягай организм свой) пей больше кефирчику и норм всё будет, а нагрузки потихому набирай, через месяц пойдешь в форму.
|
| |
|
|
| Nikijohn | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 20:46 | Сообщение # 7 |
 Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 6
| Если долго занимался, то должен был вести статистику пульса и температуры тела, вновь приступая к тренировкам, ориентировать нагрузку по измерениям
|
| |
|
|
|
|
Новый навигатор
по спискам лучших фильмов |
|
Списки лучших фильмов (ст. арх. 2, 3,4)
∟Список лучших фильмов (ТОП 50)
∟Списки лучших фильмов по жанрам
∟Списки лучших фильмов по странам Списки лучших сериалов (ст. арх. 2, 3,4)
∟Список лучших сериалов (ТОП 20)
∟Списки лучших сериалов по жанрам
∟Списки лучших сериалов по странам
Мультфильмы
Список лучших мультфильмов
Мультфильмы 2017, Мультфильмы 2016
Мультфильмы 2015, Мультфильмы 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
∟Списки по странам
∟Списки по поджанрам
Фэнтези
Список лучших фильмов фэнтези
Фэнтези 2017, Фэнтези 2016
Фэнтези 2015, Фэнтези 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
∟Списки по странам
∟Списки по поджанрам
Фантастика
Список лучших фантастических фильмов
Фантастика 2017, Фантастика 2016
Фантастика 2015, Фантастика 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Драмы
Список лучших драматических фильмов
Драмы 2017, Драмы 2016
Драмы 2015, Драмы 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Комедии
Список лучших комедийных фильмов
Комедии 2017, Комедии 2016
Комедии 2015, Комедии 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Боевики
Список лучших боевиков
Боевики 2017, Боевики 2016
Боевики 2015, Боевики 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Ужасы
Список лучших фильмов ужасов
Ужасы 2017, Ужасы 2016
Ужасы 2015, Ужасы 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Триллеры
Список лучших триллеров
Триллеры 2017, Триллеры 2016
Триллеры 2015, Триллеры 2014
2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век)
21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
|
|
