Вред и польза энергетических напитков
| |
ARCHANGEL | Дата: Понедельник, 16.03.2009, 11:39 | Сообщение # 1 |
Мистер Хайд
Группа: Создатель
Сообщений: 12816
| Вред и польза энергетических напитков Современному занятому человеку зачастую не хватает времени и сил, чтобы успеть сделать все задуманное. У кого-то горят годовые планы, у кого-то висит над душой подготовка к экзамену, кто-то должен еще встретиться с друзьями и хорошенько поразвлечься, а кто-то и вовсе работает в ночную смену. Именно на таких людей и рассчитана реклама энергетических напитков, обещающая приподнятое настроение, прилив сил, бодрость и хорошее самочувствие. Однако медики далеко не единодушны в вопросах пользы и вреда энергетических напитков. По мнению некоторых, энергетики не оказывают на организм вообще никакого действия, другие сравнивают их эффект с действием наркотиков. Более-менее внести ясность в ситуацию можно лишь изучив состав этих напитков. Обязательный компонент, который входит в состав всех без исключения энергетиков – кофеин. Одна баночка напитка может содержать от 34 до 90 мг вещества. В определенных количествах этот компонент действует как сильный стимулятор: например, для усиления умственной деятельности необходимо 100 мг кофеина, для поднятия тонуса сердечной мышцы – не менее 238 мг. Производители же, как правило, рекомендуют ограничиваться 1-2 банками энергетика в день – большее его количество способствует возникновению таких побочных эффектов как тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. А постоянное злоупотребление может спровоцировать значительное поднятие артериального давления и рост уровня сахара в крови, что само по себе уже нездорово. Действие напитков длится в среднем 3-4 часа и напрямую зависит от степени восприимчивости конкретного потребителя к кофеину. В связи с этим существует ряд противопоказаний к принятию энергетиков: они крайне не рекомендуются страдающим от гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаукомы, нарушений сна, людям с повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину, а также детям и беременным женщинам. Еще один компонент энергетических напитков – таурин. Эта аминокислота вырабатывается в мышцах и поступает в организм с пищей. Ранее считалось, что он благотворно влияет на сердце, однако в последние годы медики приходят к выводу, что на человека таурин не оказывает никакого воздействия. Также в энергетиках содержится и карнитин – натуральный компонент клеток человека, который снижает утомляемость и благодаря способности к быстрому окислению жирных кислот усиливает обмен веществ. Как правило, среди составляющих напитка называются гуарана и женьшень – растения, якобы обладающие тонизирующим эффектом, что, к слову, пока не доказано клиническими исследованиями. Как довод в пользу употребления энергетических напитков многие приводят тот факт, что в них содержатся витамины группы В. Однако это преимущество довольно спорно. По статистике, необходимое количество витаминов этой группы человек получает ежедневно с пищей. Их недостаток, несомненно, скажется на здоровье и самочувствии, а вот избыток вряд ли принесет пользу в каком бы то ни было виде. Стоит отметить, что хоть состав энергетических напитков и известен, однако на сегодняшний день действие их основных активных компонентов еще не настолько изучено, чтобы позволить делать однозначные выводы об их пользе или вреде. Поэтому остается лишь порекомендовать не увлекаться энергетиками чрезмерно. Взято с daily.inter.by
|
|
|
|
Мышуня | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 22:18 | Сообщение # 2 |
Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 6
| . Энергетические напитки повышают тонус организма лишь на короткий срок – максимум 2-3 часа. После этого вас ожидает нервное истощение. После приема энергетика происходит слишком быстрое увеличение жизненной силы. Организм к этому не готов, а значит и переживает он это болезненнее. Поэтому после часа интенсивной работы вы будете находиться в полнейшем изнеможении, как будто трудились целые сутки.
У энергетических напитков есть и другой существенный минус – к ним можно привыкнуть. Если сначала вам достаточно лишь одной баночки, то впоследствии организм будет требовать увеличения дозы. И так снова и снова. К тому же, под действием энергетиков искусственно вырабатывается эндорфин – «гормон радости». Привыкая к этому, организм становится неспособным к самостоятельному его производству.
По этим причинам следует обратить внимание на более безопасные способы увеличения работоспособности. В основе таких средств должны быть, главным образом, витамины группы В, которые тонизируют нервную систему, улучшают кровообращение мозга, а также способствуют снятию усталости и переутомления. Подобные препараты продаются в аптеках и не вызывают привыкания – организм готовится к нагрузкам и гораздо легче переносит их. Таким образом удается избежать серьезных перепадов.
К подобным тонизирующим средствам относятся «Элтон-П», «Леветон-П», «Геримакс», «Макровит». Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Обратите внимание на препараты, которые в своей основе содержат элеутерококк, левзею, родиолу розовую, женьшень. Сочетание этих трав с необходимыми витаминами и минералами – секрет бодрости и здоровья!
|
|
|
|
ARCHANGEL | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 22:29 | Сообщение # 3 |
Мистер Хайд
Группа: Создатель
Сообщений: 12816
| Quote (Мышуня) рецепта. Обратите
Вот тут слово "Также" должно быть или как? Если нет, то я не понимаю сейчас, что именно вы предложили принимать.
|
|
|
|
Freylina | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 11:42 | Сообщение # 4 |
Герой форума
Группа: Пользователь
Сообщений: 1265
| ARCHANGEL, по-моему, Мышуня, просто дополнил(а) твою статью... ничего плохого не вижу...
|
|
|
|
ARCHANGEL | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 12:57 | Сообщение # 5 |
Мистер Хайд
Группа: Создатель
Сообщений: 12816
| Freylina, я последний абзац. Если там должно быть это слово, значит она советует пить и то и другое...а если нет этого слово, то теряется смысл.
|
|
|
|
Freylina | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 13:37 | Сообщение # 6 |
Герой форума
Группа: Пользователь
Сообщений: 1265
| Кость выключай агр мод)))))) Спокойнее))
|
|
|
|
ARCHANGEL | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 14:01 | Сообщение # 7 |
Мистер Хайд
Группа: Создатель
Сообщений: 12816
| Просто, так и в книжках иногда пишут, и на лекциях диктуют. Люди не понимают, а потом все спрашивают почему...
|
|
|
|
Лист | Дата: Вторник, 06.09.2011, 11:31 | Сообщение # 8 |
Новичок
Группа: Пользователь
Сообщений: 4
| Когда нужна "дополнительная энергия" принимаю витамины элтон-п, они как раз с элеутерококком. А статьи интересные.
|
|
|
|
Scorpion | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 09:02 | Сообщение # 9 |
Новичок
Группа: VIP
Сообщений: 1780
| Полезного ничего нету. НО хорошо помогают, если человек не должен заснуть. И конечно в клубах, если хочет быть на высоте)))
Сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть.
|
|
|
|
Dark_Angel | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 11:25 | Сообщение # 10 |
Активный юзер
Группа: VIP
Сообщений: 215
| И еще в дополнение не знаю у кого как у меня от них потом желудок выворачивает наизнанку!!!
|
|
|
|
|
|
Новый навигатор по спискам лучших фильмов |
Списки лучших фильмов (ст. арх. 2, 3,4) ∟Список лучших фильмов (ТОП 50) ∟Списки лучших фильмов по жанрам ∟Списки лучших фильмов по странам Списки лучших сериалов (ст. арх. 2, 3,4) ∟Список лучших сериалов (ТОП 20) ∟Списки лучших сериалов по жанрам ∟Списки лучших сериалов по странам
Мультфильмы Список лучших мультфильмов Мультфильмы 2017, Мультфильмы 2016 Мультфильмы 2015, Мультфильмы 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х ∟Списки по странам ∟Списки по поджанрам
Фэнтези Список лучших фильмов фэнтези Фэнтези 2017, Фэнтези 2016 Фэнтези 2015, Фэнтези 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х ∟Списки по странам ∟Списки по поджанрам
Фантастика Список лучших фантастических фильмов Фантастика 2017, Фантастика 2016 Фантастика 2015, Фантастика 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Драмы Список лучших драматических фильмов Драмы 2017, Драмы 2016 Драмы 2015, Драмы 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Комедии Список лучших комедийных фильмов Комедии 2017, Комедии 2016 Комедии 2015, Комедии 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Боевики Список лучших боевиков Боевики 2017, Боевики 2016 Боевики 2015, Боевики 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Ужасы Список лучших фильмов ужасов Ужасы 2017, Ужасы 2016 Ужасы 2015, Ужасы 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
Триллеры Список лучших триллеров Триллеры 2017, Триллеры 2016 Триллеры 2015, Триллеры 2014 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003, 2002, 2001, 2000, 00-е (21 век), 10-е (21 век) 21 век, 20 век: 90-е, 80-е, 70-е, до 70х
|
|